روتین مناسب مراقبت از پوست

مراقبت از صورت برای سلامت پوست مهم است. وارد شدن به یک روال خوب راهی عالی برای اطمینان از اینکه صورت شما توجه و مراقبتی را که شایسته آن است به خود جلب می کند و هیچ قدمی را در این مسیر از دست نمی دهید. توسعه روتین روزانه، هفتگی و ماهانه شما با فهمیدن نوع پوست و نیازهای مراقبت از صورت شما شروع می شود.

تعیین نیازهای مراقبت از پوست

مشخص کردن نوع پوست

نوع پوست خود را مشخص کنید چهار نوع پوست معمولی، چرب، خشک و مختلط هستند. هر کدام از این انواع پوست نیازهای متفاوتی برای مراقبت از صورت دارند و استفاده از محصولات فرموله شده برای نوع شما سلامت پوست شما را بهبود می بخشد.

پوست معمولی ممکن است در ناحیه T (ناحیه ای که چانه، بینی و پیشانی شما را در تابستان می پوشاند) کمی چرب شود اما واقعاً خشک و زبر نمی شود.پوست چرب با تولید چربی و منافذ بزرگ در سراسر صورت شما مشخص می شود.

در عین حال پوست خشک اغلب به دلیل کمبود رطوبت احساس سفت و زبری می کند، در زمستان پوسته پوسته می شود، بعد از شنا یا دوش گرفتن احساس خارش می کند و با منافذ ریز همراه است.

پوست مختلط شبیه پوست معمولی است زیرا مقداری چربی تولید می‌شود، اما منافذ بزرگی در ناحیه T نیز خواهید داشت.

مراقبت از پوست صورت معمولی

اگر پوست معمولی دارید نیازهای خود را درک کنید. افرادی که پوست معمولی دارند راحت ترین زمان را برای مراقبت از صورت خود دارند. نکته اصلی که باید به خاطر بسپارید این است که از تونرهای حاوی الکل خودداری کنید که می تواند پوست شما را خشک کند. موادی که باید اجتناب کرد عبارتند از:

ایزوپروپیل الکل

الکل دناتوره شده

اتانول

الکل اس دی 40

پوست صورت چرب

نحوه درمان پوست چرب را بدانید. چالش بزرگ پوست چرب، چربی بیش از حد است. بسیاری از مردم اغلب از محصولاتی استفاده می کنند که چربی پوست را از بین می برد، اما این باعث می شود صورت شما خشک شود و منجر به تولید چربی بیشتر شود. در عوض، مرطوب کننده سبک چیزی است که به دنبال آن هستید:

حداقل دو بار در روز صورت خود را با یک پاک کننده محلول یا ژل بشویید

ازیک تونر بدون الکل که حاوی سدیم PCA و فندق جادوگر است استفاده کنید

از یک مرطوب کننده بدون روغن که حاوی گلیسیرین است استفاده کنید

به سراغ کرم ضد آفتاب مبتنی بر روی بروید

وقتی صحبت از سرم می شود، سرم AHA، BHA یا رتینول را امتحان کنید که ظاهر منافذ را کاهش می دهد.

مراقبت از پوست صورت مختلط

مراقبت از پوست مختلط را یاد بگیرید، مراقبت از پوست مختلط می تواند مشکل ساز باشد زیرا برخی از نواحی خشک و برخی دیگر چرب خواهند بود. در اصل، از همان محصولات مراقبت از صورت استفاده کنید که اگر پوست چرب داشتید، به استثنای مرطوب کننده. به جای یک مرطوب کننده بدون روغن، یک مرطوب کننده سبک را انتخاب کنید.

بسیاری از مرطوب‌کننده‌های سبک وزن روی برچسب عبارت «سبک» دارند.

مراقبت از پوست صورت مختلط

نیازهای پوست خشک را درک کنید. پوست خشک به محصولات بسیار حساس است، بنابراین مهم است که از محصولات مناسب استفاده کنید. نکته کلیدی در مورد پوست خشک این است که از هر چیزی که می تواند صورت شما را بیشتر خشک کند اجتناب کنید و از محصولاتی استفاده کنید که رطوبت را به پوست شما بازگرداند:

ازیک پاک کننده ملایم استفاده کنید که کف نمی کند

از تمام محصولات مخصوصا تونرهای حاوی الکل خودداری کنید

از یک مرطوب کننده آبرسان با قوام غلیظ تر استفاده کنید که حاوی روغن بادام شیرین، جوجوبا، گل مغربی یا روغن گل گاوزبان باشد.

سرم آنتی اکسیدانی حاوی ویتامین های A، C و E را امتحان کنید

مراقبت از پوست صورت شما

شروع روز با پاکسازی پوست

صورت خود را با آب گرم خیس کنید. یک پاک کننده به اندازه یک سکه را روی انگشتان خود بمالید و پاک کننده را روی صورت خود بمالید. به مدت 30 ثانیه با حرکات دایره ای مالش دهید. از دستان خود برای شستشوی پاک کننده از روی صورت خود استفاده کنید. پوست خود را با یک حوله جاذب خشک کنید.

به جای آب گرم از آب ولرم استفاده کنید، زیرا آب داغ می تواند باعث از بین رفتن روغن های طبیعی روی پوست شما شود.

هنگامی که پوست خود را خشک می کنید، آن را مالش یا مالش ندهید، زیرا ممکن است باعث آسیب و تحریک شود.

استفاده از تونر

صبح بعد از شستن صورت خود تونر بزنید. هنگامی که صورتتان تمیز و خشک شد، یک تکه پنبه یا پد را با تونر آغشته کنید و به آرامی روی گردن و صورت خود بمالید. تونر پاک کننده اضافی، آلودگی و ناخالصی های باقی مانده را از بین می برد، ظاهر منافذ را کاهش می دهد و صورت شما را برای جذب مرطوب کننده آماده می کند.

استفاده از مرطوب کننده

بعد از تونینگ مرطوب کنید. مرطوب کننده صورت شما را در طول روز هیدراته نگه می دارد و از خشکی و تحریک محافظت می کند. یک مرطوب کننده را به انگشتان خود بزنید و به آرامی با حرکات دایره ای به صورت خود بمالید. قبل از ادامه دادن به روال خود، چند دقیقه به مرطوب کننده فرصت دهید تا خیس بخورد.

برای محافظت بیشتر در برابر اشعه‌های مضر UV، از مرطوب‌کننده‌هایی با SPF 30 با طیف وسیع استفاده کنید.

اطمینان حاصل کنید که پس از شستن صورت خود همچنان از مرطوب کننده استفاده می کنید، حتی اگر تونر را حذف کنید.

هر روز صبح ضد آفتاب بزنید.

استفاده روزانه از ضد آفتاب بهترین راه برای محافظت از صورت شما در برابر ایجاد چین و چروک، کک و مک، ملانوم (نوعی سرطان پوست) و سایر آسیب هایی است که نور خورشید می تواند ایجاد کند. یک کرم ضد آفتاب به اندازه انگور را روی انگشتان خود بمالید و به آرامی به صورت، گردن و گوش خود بمالید.

هر روز از سال، حتی اگر اواسط زمستان باشد، از کرم ضد آفتاب با SPF 30 استفاده کنید. اشعه ماوراء بنفش در زمستان به همان اندازه که در تابستان مضر است.

فقط به این دلیل که از مرطوب کننده ای با SPF استفاده می کنید، ضد آفتاب را نادیده نگیرید.

سرم صورت برای مراقبت از پوست صورت

برای رفع لکه ها قبل از خواب از سرم استفاده کنید. بیشتر سرم ها برای استفاده در شب طراحی شده اند و هدف معمولاً کاهش ظاهر خطوط، چین و چروک، لکه ها و لکه ها است. مقداری از سرم را به اندازه یک نخود روی کف دست بمالید و با یک انگشت آن را روی نقاط و خطوط بمالید.

سرم های آنتی اکسیدان برای مرطوب کردن و تغذیه پوست شما ایده آل هستند.

سرمهای رتینول برای کاهش ظاهر خطوط و چین و چروک مفید هستند.

سرم های AHA و BHA اغلب برای روشن کردن پوست و کاهش ظاهر منافذ استفاده می شوند.

لایه برداری پوست

یک یا دو بار در هفته لایه برداری کنید. لایه برداری پوست مرده و همچنین آلودگی، چربی و سایر ناخالصی ها را از بین می برد. مقداری از لایه بردار را به انگشتان خود بمالید و به آرامی به مدت 30 ثانیه روی پوست خود بمالید. صورت خود را با آب گرم بشویید و خشک کنید.

همچنین اگر نمی خواهید از اسکراب لایه بردار استفاده کنید، لایه برداری های شیمیایی نیز وجود دارد که می توانید از آنها برای لایه برداری پوست خود استفاده کنید.

بیش از دو یا سه بار در هفته لایه برداری نکنید، زیرا این کار می تواند به پوست شما آسیب برساند و آن را تحریک کند.

ایجاد عادات خوب

روتین مراقبت از پوست صورت

یک برنامه مراقبت از صورت ایجاد کنید. یک روال صحیح مراقبت از صورت شامل کارهای روزانه، هفتگی و ماهانه است. ایجاد یک برنامه زمانی می تواند به شما کمک کند تا این وظایف را پیگیری کنید و مطمئن شوید که هیچ چیز مهمی را از دست نمی دهید. در اینجا چند بخش مهم از روتین وجود دارد که باید به خاطر بسپارید:

صبح و شب: پاکسازی و مرطوب کردن

روزانه: تونر، کرم ضد آفتاب بزنید و در صورت لزوم از سرم استفاده کنید

هفتگی: حداقل یک بار در هفته و احتمالاً دو بار لایه برداری کنید

ماهانه: یک خودآزمایی برای بررسی تغییرات و مناطق مشکل دار انجام دهید

زمان گذاری مناسب به مراقبت از پوست

زمان خاصی را به مراقبت از صورت اختصاص دهید. داشتن یک روال خوب به معنای ایجاد عادت های خوب است. ساده ترین راه برای انجام این کار این است که هر روز در زمان مشخصی برای رفع نیازهای مراقبت از صورت خود اختصاص دهید حتی اگر در خانه نیستید یک کیف لوازم آرایشی همراه خود داشته باشید تا وسایل مورد نیاز برای مراقبت از پوست خود را دردسترس داشته باشید. به این ترتیب، شما هر روز همان کار را در زمان مشخصی انجام می دهید و در نهایت به طبیعت دوم تبدیل می شود.

به عنوان مثال، اگر ساعت 9 صبح کار یا مدرسه را شروع می کنید، هر روز ساعت 7 صبح زنگ ساعت را تنظیم کنید تا به خود یادآوری کنید که صورت خود را بشویید، پاکسازی و مرطوب کنید.

به همین ترتیب، اگر حدود ساعت 11 شب به رختخواب بروید. هر شب یک یادآوری برای شستن و مرطوب کردن صورت خود قبل از خواب تنظیم کنید.

روتین مراقبت از پوست متناسب با نوع پوست شما

روال خود را اصلاح کنید تا تغییرات در پوست شما برطرف شود. پوست شما با گذشت زمان تغییر می کند و با این اتفاق ممکن است مجبور شوید محصولاتی را که استفاده می کنید تغییر دهید. بطور مشابه، اگر متوجه شدید که پوست شما نسبت به یک محصول خاص واکنش بدی نشان می دهد یا در روال معمول خود قدم می گذارید، از محصول دیگری استفاده کنید.

بعنوان مثال، اگر پوست شما با افزایش سن شروع به خشک‌تر شدن می‌کند، ممکن است لازم باشد به مرطوب‌کننده‌های مرطوب‌کننده‌تر روی بیاورید.

بطور مشابه، اگر اغلب شروع به ترک پوستی می کنید، ممکن است لازم باشد نوع پاک کننده ای را که استفاده می کنید تغییر دهید و از برداشتن صورت خودداری کنید.